Kina Gym Accessories - Gym Accessories Produsenter, Fabrikk

Din leverandør av profesjonelle treningsutstyr

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. var tidligere Shandong Xianghe Group Co., Ltd. Huixiang Branch, i 2010 omstrukturering til en uavhengig juridisk enhet.

Fordeler med treningsutstyr

Forbedret muskelstyrke

En av de viktigste fordelene med å bruke manualer er at de kan bidra til å forbedre muskelstyrken. I motsetning til treningsmaskiner som begrenser bevegelsesområdet ditt, lar manualer deg bevege deg fritt og engasjere flere muskelgrupper samtidig.

Økt muskeltonus

I tillegg til å forbedre muskelstyrken, kan manualer også bidra til å øke muskeltonen og størrelsen. Ved å bruke manualer kan du målrette mot bestemte områder av kroppen og stimulere muskelfibre for å fremme vekst og definisjon.

Forbedret funksjonell kondisjon

En annen fordel med å bruke manualer er at de kan bidra til å forbedre din funksjonelle kondisjon. Dette refererer til din evne til å utføre dagligdagse aktiviteter, som å bære dagligvarer eller løfte tunge gjenstander, med letthet.

Økt kaloriforbrenning

Å bruke manualer i treningsøktene kan også bidra til å øke kaloriforbrenningen. Dette er fordi styrketrening er en form for høyintensiv trening som kan heve pulsen og øke forbrenningen.

Allsidighet

Til slutt, en av de viktigste fordelene ved å bruke manualer er deres allsidighet. Dumbbells kan brukes i et bredt spekter av øvelser, fra enkle bicep curls til komplekse sammensatte bevegelser som dumbbell thrustere.

hvorfor velge oss

01/

Kjøpe:Bla gjennom vårt utvalg av tilgjengelige treningsartikler. Du vil finne at det er INGEN kategorier som vi ikke henvender oss til!

02/

Selge:Ønsker du å komme ut av den vektbenken som har tatt plass? Ring oss direkte.

03/

Handel:Ta kontakt med oss for å bytte eller bytte brukte treningsprodukter og gjenstander.

04/

Installasjon:For en ekstra kostnad vil vi bistå med eventuelle installasjoner knyttet til ditt nye utstyr.

05/

Leveranse:Benefitness sørger for transport og levering av dine nyinnkjøpte treningsartikler (store deler innenfor rimelighetens grenser).

06/

Inventar:Vi har alternativer for alle former, størrelser og bygg. Se vår beholdning via Facebook Marketplace eller Offerup.

Slik bruker du treningsutstyret

01. Goblet squat

Stå med føttene hofteavstand fra hverandre. Hold manualen med begge hender på brysthøyde, med hver hånd som holder den ene enden av vekten.
Vinkle føttene litt ut, åpne hoftene i en vinkel som er behagelig for deg å sitte på huk.
Vinkle føttene litt ut, åpne hoftene i en vinkel som er behagelig for deg å sitte på huk.

02. Balansering av rumensk dødløft med ett bein

Hold manualen i høyre hånd ved siden av deg mens du står på venstre ben.
Pust inn og hold deretter inhaleringen mens du hengsler fra hoftene for å bøye deg halvveis mens du strekker høyre ben bak deg slik at brystet og bakbenet danner en lang linje parallelt med gulvet.

03.Planke med vekslende rekke

Ta en plankeposisjon med føttene litt bredere enn hofteavstanden fra hverandre for å hjelpe til med å balansere vekten og bevegelsen når du løfter manualen for å gjøre en robevegelse i den ene armen.
Hold manualen på gulvet med høyre hånd. Pust ut mens du løfter vekten ved å bøye albuen og klemme den mot brystkassen i en robevegelse.
Pust inn mens du retter ut armen og returner vekten til gulvet mens du fortsatt holder den i hånden.

04. Lateral utfall med overheadpress

Stå med manualen i høyre hånd, holdt oppe i skulderhøyde, hvil lett i skulderen i det som kalles en "racket" stilling.
Plasser venstre hånd på hoften og tre venstre ben ut sideveis til venstre, med venstre ben bøyd som en halv knebøy og høyre ben rett.
Begge føttene fortsetter å peke rett frem mens du skyver av venstre ben og går tilbake til stående stilling.

05.HSittende vri og trykk

Sitt på gulvet med knærne bøyd, berøring sammen, og føttene i gulvet, også i kontakt med hverandre.
Hold vekten i hver ende, ved brystet, som du gjorde i goblet squat-øvelsen.
Pust ut og vri til høyre, senk armene for å berøre vekten mot gulvet på siden av kroppen.
Pust inn og gå tilbake til midten, pust ut og gjenta til venstre side.

Hvordan velge treningstilbehør

Målene du ønsker å oppnå vil hjelpe deg med å finne ut hvilket utstyr som er best for ditt hjemmetreningsstudio. Hvis du vil ha en mer tonet kropp, vil du bruke lettere manualer og mindre maskiner fokusert på muskulær utholdenhet. Utstyret ditt bør matche treningen du trenger og intensiteten du ønsker å gjøre dem.

Vedlikeholdstips for treningstilbehør

Bruk engangshansker, maske og øyebeskyttelse for å rengjøre og desinfisere.
Sørg for tilstrekkelig ventilasjon under rengjøring og desinfisering.
Bruk et alkoholfritt, fenolfritt, blekemiddelfritt og ammoniakkfritt rengjøringsmiddel eller -serviett som inneholder et EPA-godkjent desinfeksjonsmiddel, for eksempel antibakterielt produkt.
Hvis en overflate er synlig dekket av kritt eller skitt, rengjør den overflaten før du bruker et desinfeksjonsmiddel.
Ikke alle overflater trenger å rengjøres eller desinfiseres med samme frekvens. Områder som blir ofte berørt som dørhåndtak, vektstang, pull-up stenger, manualer og medisinballer bør rengjøres etter hver bruk, mens andre overflater som ikke berøres så ofte kan rengjøres sjeldnere.

Sertifiseringer

Shandong Huixiang Fitness Equipment er designet og produsert i strengt samsvar med internasjonale og nasjonale avanserte standarder, og har en serie test- og måleutstyrslaboratorier som perfekt statisk elektrisitet, holdbarhet, støy og balanse, og har uavhengig beising, fosfatering, sprøyting, motor , kontrollinstrument produksjonslinjer og en rekke sluttmonteringslinjer. Har bestått ISO9001:2008 sertifisering av kvalitetssystem, sertifisering av EU CE-sikkerhetssystem, ISO14001: 2004 miljøsystemsertifisering, OHSAS 18001:2007 sertifisering av styringssystem for arbeidshelse og sikkerhet, sertifisering av målestyringssystem, selskapet gjennomfører den nasjonale "doblingsprosjektet"-planen og provinsielle sentrale prosjekter, og deltar i utformingen av tre, ledende utformingen av en nasjonal standard.

productcate-1200-1200

20230726144855fcf306f1b94d4c73b7190cc8d1fa68bd

20230726144857dce413a4f75446c689d3646e9551b55f

20230726144901f76a2c74c0824d54975b62d15edf65c5

202307261448522f9d40c9fca24c38ba00dbc1670ecd1a

2023072614490414467d47f05d4fe9b915e255d3dcf8a8

Vår fabrikk

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. Sterk teknisk kraft, med en dekker innenlandske og utenlandske eksperter, inkludert senior teknisk FoU-team, produktet strengt i samsvar med internasjonale og nasjonale avanserte design- og produksjonsstandarder, med perfekt statisk elektrisitet, holdbarhet , støy, balanse og en rekke testing og måling utstyr , Med pickling, fosfat, spray, motorer, kontroll instrumentering produksjonslinjer og en rekke samlebånd.

202307261427587fcb62b3cb9a49c1ac63ec3dd49860d3

20230726142702c54eb595c5f4496a9b8bfffe022eba7a

20230726142716abf3014740044fff936a57daf3e7e7ea

20230726142706f7fbe9690a4741c48713b3e63b59c633

202307261427553fc9fbc4cce1486fbb1a64805284f068

20230726142750674ac989ae614ee79061b3235330bc6b

20230726143002d59589bbb278425b895f6bbc67cf9b26

2023072614300026b6ddce75074b6ebaaea3375ff0f97f

202307261427532631fcfa418240d19ecd2a116a51f5ea

20230726143010769a3b8c970a4d73a61e13e994384c9e

20230726143043b688d6f31e624aef9fb83c2c667f4b4f

20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453

20230726143051ce3e8acd10eb47a0b4978be003590820

2023072614304626f092929da04a10a7a0c17af1cf4594

FAQ

Spørsmål: Hvilket utstyr bør treningsstudioet mitt ha?

A: For å sette opp et treningsstudio, trenger du diverse utstyr som kondisjonsmaskiner (tredemøller, elliptiske), styrketreningsutstyr (frivekter, maskiner) og spesialartikler avhengig av fokuset ditt (f.eks. yogamatter, TRX-bånd).

Spørsmål: Hvordan gjør jeg treningsstudioet mitt koselig?

A: Du kan gjøre treningsstudioet ditt koselig ved å bruke mettede toner på veggene dine, for eksempel mørke nyanser av rødt, oransje og gull eller nøytrale mørkebrune, karamell, fawn eller kull. Å legge til kunst og planter til treningsstudioet ditt kan også få det til å føles koselig og innbydende. Hold kontakten med et av de største treningsmiljøene i verden.

Spørsmål: Er det OK å trene på treningsstudioet hver dag?

A: En ukentlig hviledag anbefales ofte når du strukturerer et treningsprogram, men noen ganger kan du føle et ønske om å trene hver dag. Så lenge du ikke presser deg selv for hardt eller blir besatt av det, er det greit å trene hver dag.

Spørsmål: Hva er den beste fargen for et treningsrom?

A: Hvis du er en hard slager, full gass, treningsentusiast, bør du velge en malingsfarge fra den røde, oransje eller gule familien. Røde farger skaper et spennende miljø med høy energi, noe som gjør det til en flott farge for de som elsker kondisjonstrening, vektløfting og vil ha den miljømessige motivasjonen for å fullføre disse reps.

Spørsmål: Hvor mye bør jeg trene per dag?

A: Du kan trene styrke ved å bruke vektmaskiner eller vekter, din egen kroppsvekt, tunge vesker eller motstandsbånd. Du kan også bruke motstandspadler i vannet eller gjøre aktiviteter som fjellklatring. Som et generelt mål, sikte på minst 30 minutter med moderat fysisk aktivitet hver dag.

Spørsmål: Er 2 timer trening om dagen nok?

A: I følge deres forskning, finansiert av National Institutes of Health, er den optimale lengden på trening per uke: minimum 5 til 10 timer moderat fysisk aktivitet (42 minutter til en time og 25 minutter daglig) minimum 2 timer og 30 timer minutter til 5 timer med kraftig fysisk aktivitet (21-42 minutter daglig)

Spørsmål: Hva er 5-minutters regelen på treningssenteret?

A: Det er enkelt å stille inn en tidtaker på fem minutter og starte treningsøkten, fortelle deg selv at du skal bevege deg til de fem minuttene er over, og deretter vurdere hvordan du føler deg. En halvtime med cardio eller en tøff treningsøkt kan virke ganske skremmende. Fem minutter? Det er definitivt oppnåelig og ikke for skummelt.

Q: Hva er den beste tiden på dagen å trene?

A: En studie fant at kroppens evne til å utføre topper om ettermiddagen. Kroppstemperaturen din øker i løpet av dagen, og optimaliserer muskelfunksjonen og -styrken, enzymaktiviteten og utholdenhet for ytelse. Mellom 14.00 og 18.00 er kroppstemperaturen på det høyeste.

Spørsmål: Når bør jeg ikke trene?

A: Ikke tren hvis tegnene og symptomene dine er "under nakken", for eksempel overbelastning av brystet, en hackende hoste eller urolig mage. Ikke tren med folk hvis du har covid-19 eller andre smittsomme sykdommer. Ikke tren hvis du har feber, tretthet eller utbredt muskelsmerter.

Spørsmål: Vil jeg gå opp i vekt hvis jeg ikke trener på 2 dager?

A: Viktige takeaways. Å hoppe over en dag med trening vil ikke føre til vektøkning, men ofte manglende treningsøkter kan påvirke vektkontrollarbeidet og gjøre det vanskeligere å holde motivasjonen oppe. Eksperter anbefaler minst 150 minutter med moderat intensitetstrening og to dager med motstandsøvelser per uke.

Spørsmål: Hvilken alder er det for sent å trene?

A: Det er aldri for sent. Når det er sagt, er det noen grenser for hvor mye du kan utvikle deg. "Trening kommer ikke til å gjøre noen i 80-, 90- eller 100-årene til noen som er 40 eller 50 år gamle, men de fleste kan bli sterkere og forbedre utholdenheten."

Spørsmål: Hvordan kan jeg tone magen på treningsstudioet?

A: Crunches.
Sykkel Crunches.
Situps.
Hand Walk Outs.

Spørsmål: Hva er kongen av alle treningsøvelser?

A: Knebøyen! Knebøyen er en fantastisk øvelse; den retter seg mot alle musklene i underkroppen, samtidig som den gir litt styrke og stabilitet til magen og korsryggen. Knebøyen får også en stor mengde overkroppsmuskler engasjert.

Spørsmål: Er det OK å la treningsutstyr stå ute?

A: En av de største bekymringene ved å la treningsutstyr stå utenfor er om det vil bli skadet. Uten skikkelig dekning og stell er det en mulighet. Været kan herje på avdekket og dårlig vedlikeholdt treningsutstyr. Regn, snø og fuktighet kan føre til at jern, stål og mekaniske komponenter ruster og korroderer.

Spørsmål: Kan jeg fortsatt trene uten utstyr?

A: Du kan sette sammen bevegelser som utfall, knebøy og planker for en helkroppsøkt. Hvis du noen gang har gjort bevegelser som sideutfall, planker, pushups og fjellklatrere, kan du sette dem sammen for en flott helkropp, uten å trene noe utstyr.

Spørsmål: Når bør du ikke trene?

Spørsmål: Hva er den beste tiden å gå på treningsstudio?

A: Studier har vist at å trene klokken 07.00, sammenlignet med senere på ettermiddagen eller kvelden, kan hjelpe individer med å få mer kvalitetssøvn om natten. Et annet argument som gjør det mulig å trene om morgenen, er at å trene på tom mage kan forbrenne mer fett.

Spørsmål: Kan du bygge muskler på 30 minutter om dagen?

A: Å tilbringe hele dagen i treningsstudioet er ikke nødvendig for å bygge muskler. Vekttrening i 20 til 30 minutter, 2 til 3 ganger i uken er nok til å se resultater. Du bør prøve å målrette mot alle de store muskelgruppene dine minst to ganger gjennom den ukentlige treningsøkten.

Spørsmål: Er det å trene 4 dager i uken nok til å gå ned i vekt?

A: Når det er sagt, trener fire til seks dager i uken er vanligvis tilstrekkelig for vekttap, med et mål om å oppnå minimum 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med kraftig trening per uke.

Spørsmål: Hvor lang tid tar det å se resultater fra å trene 5 dager i uken?

A: Noen mennesker vil føle seg sterkere på bare 2-4 uker. For andre, avhengig av muskelfibersammensetningen, andre genetiske kvaliteter og kvaliteten på treningsøktene, er resultater i styrke generelt sett i løpet av 8-12 uker, ifølge forskerne.

Vi er profesjonelle produsenter av treningsutstyr i Kina, spesialisert på å tilby produkter og tjenester av høy kvalitet. Vi ønsker deg hjertelig velkommen til å kjøpe høykvalitets tilbehør til konkurransedyktig pris fra fabrikken vår. Kontakt oss for mer informasjon.

Gym Round Home Dumbbell

Treningsstudio Bruk vektstang

Vektskive KGS