En Ultra - enkel guide til vedlikehold av treningsutstyr

I. Hjem Liten treningsutstyr

Dumbbells/kettlebells: Tørk av svette etter bruk for å forhindre rust; Stram skruene månedlig; Ikke slipp dem.

Motstandsbånd: Hold deg unna skarpe gjenstander; Ikke strekk utover 3-4 ganger deres opprinnelige lengde; Bytt ut hvis sprekker vises etter 1-2 års bruk.

Yogamatter: Tørk med varmt vann og tørr i skyggen; Ikke utsett for direkte sollys eller brett.

Fascia Guns: Tørk hodet med alkoholputer; Ikke vask kroppen med vann; Lad når batteriet er på 20%-30%.

Ii. Hjem stort treningsutstyr

Tredemøller: Rengjør støv fra beltet ukentlig; Tilsett silikonolje hver 3-6 måned; Ikke overskrid vektgrensen; Hold deg unna fuktighet.

Elliptiske trenere: Rene hull i sporet ukentlig; Kontroller lagre hver 6. måned; Stram armskruene månedlig.

Spin sykler: Tørk kjeden og tilsett smøreolje ukentlig; Sjekk bremsekloss månedlig.

Iii. Gym utstyr

Daglig: Tørk håndtak/seter med desinfeksjonsmiddel; Kontroller sikkerhetsdeler.

Ukentlig: Rengjør hull og tilsett smøring.

Månedlig: Erstatt skadede deler (f.eks. Frayet kabler, slitte bremseklosser).

Iv . 4 vanlige feil å unngå

Ikke slipp eller treff utstyr.

Ikke skyll stort utstyr med vann.

Ikke bruk overdreven smøreolje.

Tørk og tørt tomgangsutstyr; Lad batteriene månedlig.